■20230506（土曜日：晴れ）
■今朝は、ゆっくりと休みました。昨夜は疲れで、とにかく起きていることが出来ませんでした。21時前にはベッドに入りました。5月3日に始まった連休では、鎌倉への墓参り、LSDにフィットネスクラブ、そして昨日はゴルフと、休む暇なく動き続けました。
疲れないわけがありません。9時間近く眠ったことになります。スマートウォッチの睡眠診断アプリによれば、REM睡眠時間の割合が少なく、浅い睡眠が平均より少し多いとのこと。
多くの場合、夢を見るフェーズであるREM睡眠は、創造力の促進、感情のコントロール、ストレス解消に重要です、とあります。9時間以上眠っていますから、少し割合が少なくても、それほど目くじらを立てるほどでも無さそうです。
■休日が続くと、いったい今日は何曜日なのか、見当がつかなくなります。退職して家にいることが多くなると、多分こんな状態になるかも知れません。
退職後の日々を、「サンデー毎日」と呼ぶことを知って、なるほど上手いこというものだ、と感心しましたが、気分的に私が理想とするのは、「サタデー毎日」です。今日は土曜日ですが、明日が休日かと思うと心がウキウキします。
どう工夫しても、「サタデー毎日」の実現は難しそうですが、とにかく工夫して毎日を有効に充実した日々を送りたいものです。